BREV TIL MIN BROR

brev-til-min-bror-2

Det er nu ved at være 15 år siden, du trak dig ud af familien og væk fra dine venner. Du skal vide, at du er savnet. Dig, min bror jeg kendte for 15 år siden, er savnet.

Der er gået mange år med at være ulykkelig over ikke at have dig i mit liv. Og der er gået mindst lige så mange år med at acceptere, at du valgte mig fra. Jeg er sikker på, at du ønsker det anderledes, og ikke kan se din vej ud af det valg du traf dengang, og al den sorg det har medført.

For knap 10 og 7 år siden blev jeg mor til de mest fantastiske piger, man overhovedet kan forestille sig. Det var så mærkeligt, at du ikke var en del af så stor en begivenhed i mit liv, og at du sidenhen heller ikke ønskede at være i deres liv. De har i de seneste par år, været meget interesseret i at lære dig at kende. Samtidig forsøger de at forstå, hvorfor du ikke er i vores og deres liv. De første mange år, undskyldte jeg på dine vegne, når dine venner og bekendte spurgte mig, hvorfor du havde valgt os alle fra. Det er jeg holdt op med, i takt med at jeg indså, at det var dit valg alene, og at det intet har med os andre at gøre. Derfor har jeg også fortalt pigerne min version, uden at pynte på historien.

Historien:

Jeg var lige flyttet til København. Du arbejdede i Norge, og da du kom til Danmark igen, valgte du at komme over til mig. Det var jeg rigtig glad for, da vi altid har været tæt knyttet, og har haft et beundringsværdigt søskendeforhold. Dette blev blot forstærket da vi mistede vores far som 9 og 14 årig. Jeg husker ikke hvor længe du nåede at bo hos mig, før det gik løs. Jeg arbejdede i lufthavnen, og du mødte en af mine kolleger flere gange. Du var ganske ung og uerfaren hvad angår kæresteforhold, og hun var enke og noget ældre. En aften inviterede hun os til middag hos hende. Du havde aldrig været der før. Jeg følte mig sløj og valgte at blive hjemme. Du valgte selv at tage afsted, hvilket undrede mig meget, idet du knap nok kendte hende.

I løbet af aftenen, ringede du og sagde at du ikke kom hjem mere, og at du flyttede ind hos hende. Jeg blev fuldstændig paf, og faldt vel nærmest ned af sofaen jeg lå på. Jeg reagerede meget voldsomt, og lod jer vide at det var fuldstændig vanvittigt, da min kollega kort tid forinden havde fortalt mig, hvordan hun syntes at mænd, i min lillebrors tilfælde, drenge, skulle behandles. De skulle trynes og gøres afhængige af hende, hun skulle styre alt, for de kunne jo alligevel ikke tilfredsstille hende. Jeg husker at jeg spærrede øjnene op da hun fortalte mig dette, og jeg sagde, at jeg var lykkelig for ikke at være en mand, der var forelsket i hende.

Min lille uskyldige lillebror var fanget i enkens klør. Du blev hos hende, og giftede dig med hende en måned efter, kun dig og hende alene i en kirke. Jeg hørte aldrig mere fra dig, du lukkede fuldstændig ned for al kontakt. Jeg var i chok.

Jeg har aldrig forstået hvorfor du valgte hele din familie, og alle dine venner fra. Jeg kan forstå hvorfor du valgte mig fra. Du må have følt dig meget forurettet, og virkelig ramt af mit vredesudbrud.

Igennem de første år af adskillelsen, tog du kontakt til mig, når det blev for meget for dig at være i dit ægteskab. Det var det du fortalte mig. Der, lige der, skabte du håb. Håb for, at vi kunne genoptage vores forhold. Jeg husker det som syv gange. Syv gange har jeg uden skrupler åbnet mine arme, og mit sårede hjerte, og inviteret dig til at bo hos os, indtil du kom til kræfterne igen. Syv gange har jeg stået på den aftalte adresse og ventet forgæves. Nogle af gangene sendte du dog en SMS efter noget tid, og fortalte at I havde fundet sammen igen. Det frustrerede mig meget, også fordi du så igen smækkede døren i for mig og slukkede for håbet.

brev-til-min-bror-1

Dengang var jeg stormester i at lide over tabet af dig. Jeg brugte en del år på at føle skyld over, at du ikke længere var i vores liv. Men heldigvis har jeg sluppet at påtage mig den lidelse. For det er dit valg alene. Og det var også dit valg at gifte dig med hende, det var ikke hendes skyld. Jeg gav ellers hende skylden i mange år. Og jeg gav mig skylden for, at have ladet jer to møde hinanden, og hende skylden for at have sat sine klør i min uskyldige lillebror. Ja, det var sådan jeg så dig dengang. Du var bare 22 år, og havde kun et kæresteforhold bag dig. Uha, hvor var jeg vred på hende. Jeg hadede hende, og det jeg syntes hun var skyld i. For jeg var sikker på, at hun måtte have hjernevasket dig, siden at du kunne lukke dit hjerte for os, på den måde som du gjorde.

Jeg blev heldigvis klogere, og opdagede at al den vrede kun skabte lidelse i mig. Og det ønskede jeg ikke.

Efter nogle år genoptog du forholdet til min mor. Det er jeg meget taknemmelig for, for hun har om nogen lidt over “tabet” af sin søn.

Jeg ved ikke om jeg nogensinde kommer til at forstå hvorfor du valgte os fra, og til dels stadig gør. Mor har dig indimellem, og resten af familien har dig ikke. Morfar er så ked af, at du ikke vil tale med ham når han ringer, og at du ikke vil deltage i familie arrangementer overhovedet.

I virkeligheden så er vi alle villige til at tage imod dig med åbne arme, og lade fortid være fortid, så længe at du kan behandle os med et åbent hjerte. Det tror jeg også at mor har fortalt dig.

Efter vel sagtens 12 år, slap lidelsen sit tag i mig. Lidelsen over ikke at have dig i mit liv længere. Jeg opdagede, at jeg nærmest havde glemt dig. Og når jeg kom i tanke om dig, så gjorde det ikke længere ondt. Det var ret befriende, men også skræmmende. Tænk at kunne glemme jeg har en lillebror.

Jeg skriver dette brev fordi jeg de seneste par dage har haft en tilbagevende klump i halsen over at du måske snart er væk. Vi ved jo aldrig hvor længe vi får lov at være her.

Imens jeg skriver dette, ved jeg faktisk slet ikke om, eller i hvilket omfang, jeg ønsker dig i mit liv. Jeg er nok mest af alt bange for at invitere lidelsen ind. Og nu da jeg har skabt min egen familie, så er der endnu flere hjerter der kan lide.

Og jeg kan fortælle dig, når man bliver mor, skabes der superkræfter. De superkræfter er en beskyttelse, for en mor vil hellere dø end at se sit eget barn lide. Og jeg er faktisk bange for, at jeg inviterer “djævlen” ind, hvis jeg lader dig for tæt på mig eller vores børn. Djævlen i den forstand, at du bringer lidelse med dig, hvis du igen smækker døren og slukker for håbet. Jeg ved godt, at det er skrækscenariet, men du har skabt et negativt billede af dig selv over de sidste 15 år.

Så måske jeg bare ønsker, at du skal vide, at jeg elsker dig på afstand. Og at jeg altid vil elske dig. Og genoptager du på et tidspunkt et tæt og kærligt forhold til mor, vil jeg med sikkerhed få modet til at lukke dig ind min lille familie.

Jeg nyder indimellem at fortælle pigerne om vores barndom sammen, jeg har heldigvis også mange dejlige minder sammen med dig.

Jeg vil også lade dig vide, at jeg har et dejligt liv med min familie, og den vej jeg har valgt at gå. Jeg har haft modet til at udleve min drøm, og det høster jeg nu frugterne af. Jeg sender dig tanker, og håber at du også har glæde i dit liv.

Det er hårdt at indse, imens jeg skriver dette, at jeg ikke ønsker at du, som det er nu, er en del af mit liv. Men samtidig er det også en lettelse, at få sat ord på, og dermed få klarhed over hvad klumpen i halsen betød. Den betød simpelthen, at det var på tide at sætte dig fri, sagde jeg imens jeg fælder en tåre. En sørgmodig og en lettelses tåre. Måske et lille vandfald.

Jeg slipper lidelsen, og jeg slipper dig min kære bror.

Jeg sætter dig fri, som den sommerfugl du er.

Mon ikke vi ses igen engang med åbne hjerter?

 

 

 

 

 

Advertisements

TRO OG HANDLING

33de8f8228df38a207061bc23936208a

Jeg har igennem årene kæmpet en brav kamp for, at turde tro på mig selv og mine evner. Jeg troede vel egentlig ikke, at der kunne komme noget genialt ud af mig. Det er ret sørgeligt, at jeg har troet at der var behov for at gøre mig mindre værd. Men uanset hvad det startede det, så det det fulgt mig siden jeg var ganske lille. Jeg kan huske, at jeg tænkte at jeg ikke var noget særligt.

Heldigvis ved jeg bedre i dag. Og jeg ved, at jeg kan omskrive min historie ved at fokusere på det positive. Jeg har øvet mig i at tale pænt til mig selv, om mig selv og mine evner. I det første lange stykke tid, kunne jeg fint høre hvad jeg sagde, og hvad andre sagde, men troede slet ikke på det. Jeg kunne føre en fornuftig samtale med mig selv, eller andre om det, men jeg troede simpelthen ikke på det. Jeg kunne høre mig selv remse mine evner op, og alt hvad jeg havde formået, og alligevel troede jeg ikke, at jeg var god nok. Jeg følte mig som den største løgner, da omskrivningen af min historie kun lige var begyndt. Heldigvis så gør øvelse mester, og endelig begyndte min daglige øvelse at give pote. Jeg kunne pludselig mærke, at jeg langsom begyndte, at tage det ind som en sandhed om mig. Jeg følte mig ikke længere så løgnagtig.

Jeg sagde eks. flere gange dagligt til mig selv, at jeg var kompetent, og at jeg havde al den viden jeg havde brug for. Den sætning bruger jeg stadig som et af mine daglige statements.

Det nye statement har med tiden visket det gamle ud, som hed: Hvis jeg evner det, så gør enhver. Jeg tager ikke mig selv alvorligt, jeg tager mig selv for givet.

Siden har jeg undersøgt hvilke leveregler jeg ellers har haft. Det har været, og er stadig super spændende, at opdage hvor jeg ellers har skabt uhensigtsmæssige leveregler for mig selv.

Jeg opdagede, at jeg havde rigtig mange regler. Jeg har selvfølgelig ikke sat mig ned som barn eller ung, og lavet mig en liste over hvordan jeg skulle gøre livet mest muligt besværligt for mig selv. De er opstået hen ad vejen ganske ubevidst, fordi de på et givent tidspunkt passede til en given situation og beskyttede mig, eller fordi jeg så min familie gøre sådan, og så måtte det være måden at leve på, uden at stille spørgsmålstegn ved det.

7fc19cae9920c36281b0e62e6fd8eb48

Nogle af mine leveregler som jeg arbejder på at ændre:

Pligter før fornøjelser -> Fornøjelser før pligter

Du skal ikke tro at du er noget -> Du er noget særligt

Glæden varer aldrig ved -> Glæden varer så længe jeg ønsker den skal vare

Nye ting er usikre og svære -> Nye muligheder baner vejen for det liv jeg ønsker

Jeg keder mig -> Jeg nyder livet mens tiden går

Livet er hårdt og svært -> Livet er let og smukt

Jeg har aldrig nok penge, og penge er svære at få -> Jeg udvider min formue hver eneste dag. Penge er lette at få. Penge er lette at holde på, og der er nok til alle.

Første skridt er at tro på det jeg siger til mig selv, og at gentage mine statements så ofte som muligt. Næste skridt er at handle på dem. Skab beviser for, at det er sandt. Jeg begyndte eks. at lede efter situationer, hvor jeg følte mig kompetent. Ved at give det mit fulde fokus, opdagede jeg hurtigt, at der var mange situationer, små som store, hvor jeg faktisk følte mig kompetent.

Seek and you shall find!

Det var så fedt at opleve, blot ved at fokusere på det, fik jeg øje på det.

Ligesom da jeg var gravid, så jeg pludselig barnevogne og gravide kvinder over alt. De var jo ikke pludselig ankommet til København, de havde været der hele tiden. Jeg så dem bare først, da jeg begyndte at fokusere på dem.

Jeg mener helt klart, at min lykke er vendt, fordi jeg nu tror på mine tanker som værdige at lytte til, idet det er mig, et kompetent menneske, der tænker dem, og det ville derfor også være uværdigt ikke at handle på dem.

Jeg fylder derfor mit liv med TRO OG HANDLING.

Og er TAKNEMMELIG.

Jeg skaber det liv jeg ønsker mig. Jeg ved at jeg er min egen lykkes smed, ingen andre kan jeg drage til ansvar for min lykke, jeg tager det fulde ansvar.

Tusinde tak fordi du læste med.

Har du spørgsmål eller gode idéer, så kontakt mig endelig.

 

På gensyn!

 

 

 

THE LAW OF ATTRACTION

7824227dfbc5d79262e6b597eb60dac4

Jeg har haft og har stadig enorm stor glæde af at arbejde med Law of Attraction. Det vil jeg rigtig gerne dele med dig. Og give dig mulighed for, at du selv kan komme i gang med at skabe lige det liv du ønsker dig!

Velkommen til 30 dages træning med Law of Attraction.

Du skal indstille dig på, at du hver eneste dag de næste 30 dage, skal rette dit fokus på programmet.

Jeg guider og vejleder dig, og du er den der går vejen. God rejse!

Daglig praksis: Daglig meditation i 15 min, nedskrive 5 succeser og 5 ting du er taknemmelig for. Gennemsnitligt bruges 30-60 min. dagligt. Jo mere tid du bruger på at vende dit fokus, jo bedre.

Meditation: Meditation er simpelt. Du skal ikke forsøge at gøre dig tanketom. Vores hjerne er designet til at tænke, og det vil derfor være en umulig opgave at stille dig selv. Du sætter dig blot til rette et roligt sted, lukker øjnene og vender fokus indad. Du kan sidde i stilhed med fokus på din vejrtrækning eller lytte til toner af eks. havet. Du kan finde meget på Youtube. Når du opdager, at tankerne flyver afsted, registrer du det blot uden at tage stilling til dem og sender dem venligt videre. Dette vil ske mange gange, for det er sådan vores hjerne fungerer. Du er nu blot bevidst om dine tanker. Den bevidsthedstræning, er den som styrker dig til at opnå dine ønsker med The Law of Attraction. Ved at opdage hvilke tanker der fylder din dag, kan du aktivt vælge at ændre dem til positive tanker for dig og dit værd. Hvis du ønsker at tiltrække mere glæde i dit liv, er du selv nødt til at tænke glade tanker. Alt kommer indefra. Meditation skaber bevidsthed på hvilke tanker vi fylder vores hverdag med. Gentagne tanker bliver til vores overbevisninger. Og overbevisningerne bliver til vores automatiske ubevidste selv.

Ud over den daglige meditation, kan jeg anbefale at du lytter til guidede meditationer som passer til ugens fokus.

Sådan fungerer The Law of Attraction:

Du får det du fokuserer på. Dvs. tænker du, at du ønsker mere glæde i dit liv, men kun tænker dårlige tanker om dig selv og dit liv. Ja, så får du mere dårligt ind i dit liv. Du kan altså ikke sende et ønske ud, og forvente at det bliver manifesteret i dit liv, hvis du fylder din hverdag med det modsatte. Derfor er den daglige meditations praksis så vigtig. Meditationen hjælper dig nemlig til at opdage hvad du indtil nu har tænkt om dig selv.

Find ud af hvad du ønsker dig i dit liv. (Dette kan du også bruge i din meditation; Eks. Jeg er en succes i alle områder af mit liv. Tag derefter tre vejrtrækninger. Gentag sætningen. Gentag vejrtrækningen. Varighed 3-5 min.)

Vær specifik.

Formuler dig positivt og som om det allerede er en realitet. Du kunne starte din sætning med ” Jeg er”. Send det så afsted.

Og nu kommer det vigtige: Du skal TRO på det som en realitet og du skal bevare TROEN konstant. Så længe tvivlen er med dig, er det det du får. ”Jeg er en succes i alt hvad jeg foretager mig” men tænker det modsatte, altså følger med tvivlen, så får du ikke mere succes ind i dit liv, men det modsatte.

Handling. Som om du allerede har eller er dit ønske.

Slip tolkningen af responstid og på hvordan ønsket manifesteres. Lad Universet om det.

Hver gang du tænker på dit ønske, så visualiser det, mærk og føl det.

Form din dag ligesom du ønsker det.

Ved at fylde dine dage med taknemmelighed og mærke følelsen af taknemmelighed i kroppen, løfter du dit energi niveau til en høj frekvens. Det er din Modtager-Frekvens.

Hovedoverskriften i Law of Attraction er taknemmelighed og følelsen af taknemmelighed. Vær taknemmelig over for dig selv og andre. Det hjælper din daglige praksis dig med at rette fokus mod.

Når du oplever, at du er væk fra taknemmelighedsfølelsen, kan du bevidst vælge at flytte dit fokus tilbage. Ved eks. at ordne vasketøj opfyldt af irritation over at det igen er dig der skal gøre det, skaber du kun en dårlig tilstand inden i dig selv. Ved at finde taknemmelighed i at du rent faktisk har tøj at vaske, en vaskemaskine at vaske det i, elektricitet så du kan vaske osv. Vil du opleve, hvordan din tilstand med tiden vil lette. Du kan godt glæde dig til at komme i gang, for der kommer til at ske mirakler.

De daglige statements kommer her.( Du kan også vælge at lave dine egne)

3072171b02318cca82c7fc802ab77e86

 

DAGLIGE STATEMENTS

  1. dag: Jeg har tillid til de indsigter jeg modtager. Min intuition er min autoritet nu. Kærligheden til mig selv er ved at blomstre.
  2. dag: Mine 3 vigtigste værdier er 1:                                  2:                                  3:                                og jeg er stolt at have dem.
  3. dag: De 3 vigtigste menneskelige egenskaber jeg ønsker i mit liv er 1:                               2:                                   3:
  4. dag: Jeg er åben og modtagelig for at forbinde mig med min passion. Mit bidrag til livet og alle omkring mig er nødvendigt. Jeg er i færd med at acceptere hele mig.
  5. dag: Alt hvad jeg oplever, giver mig mulighed for at opnå mere bevidsthed og dermed klarhed i mit liv.
  6. dag: Jeg ser nu mig selv for den værdifulde og unikke gave jeg er. Jeg besidder gaver og talenter, som vil gavne alle omkring mig. Jeg er dybt taknemmelig.
  7. dag: Jeg har et fantastik samarbejde med Universet. Den jeg er, er værdig til at være modtagende overfor alt godt i livet.
  8. dag: Jeg accepterer og glæder mig over alle mine følelser, behov og ønsker.
  9. dag: Mit sind er åben overfor nye tanker. Jeg accepterer hvert eneste skridt jeg tager hen imod det nye liv jeg skaber for mig selv.
  10. dag: Mine tanker er belyste af lyset fra mit højere selv og min sjæl. Min tro på min nye vej, styrkes for hver dag der går.
  11. dag: Jeg vælger at have positive tanker om, hvad der kommer min vej. Jeg er bevidst og ved at jeg selv er herre over mit liv.
  12. dag: Jeg iagttager mine tanker med accept og kærlig ro. Jeg ved, at jeg ikke er mine tanker men den der har skabt dem.
  13. dag: Jeg har tillid til de indsigter jeg modtager. Min sjæl, min intuition er min autoritet for alt andet.
  14. dag: Mine behov, mine ønsker og mine længsler har værdi. Jeg lytter til mig og accepterer hele mig.
  15. dag: Bevidst vælger jeg den del af min historie som gavner mig. Jeg er fyldt op af taknemmelighed.
  16. dag: Det er nu trygt for mig at give slip på alle barndommens traumer. Jeg ved at jeg fortjener alt godt, og jeg tillader mig at dvæle ved alle glæder og al nydelse.
  17. dag: Jeg ved, at jeg er nu fri af negative mønstre. Jeg har nu let ved at give slip på dem. Jeg er dybt taknemmelig.
  18. dag: Jeg tilgiver alle i min fortid, for alle de forurettelser, som jeg mener at have været udsat for. Jeg giver slip på dem med kærlighed. Jeg ved nu, at så længe jeg holder fast, holder jeg også fast i min egen lidelse. Jeg har sluppet min lidelse og har nu plads til det liv jeg fortjener.
  19. dag: Jeg elsker og accepterer min familie fuldstændig, som de er lige nu.
  20. dag: Alle de livsforandringer der åbner sig for mig er positive. Jeg er fuldstændig tryg og dybt taknemmelig. Jeg mærker taknemmeligheden i min krop, i mit hjerte og i mit sind.
  21. dag: Jeg vælger bevidst at tænke kærlige og opløftende tanker om mig selv. Jeg er venlig over for mig selv, når jeg opdager en automatisk og negativ tanke. Jeg slipper den med lethed og vender tilbage til mine bevidste tanker. Jeg accepterer hele mig.
  22. dag: Jeg er bevidst om alle de gaver jeg dagligt modtager. Jeg sender mit ønske ud, jeg tror på det, jeg slipper tanken om hvornår og hvordan, og jeg modtager. Jeg er fuldstændig herre over mit eget liv. Tak!
  23. dag: Jeg er tålmodig over for mig selv, mine omgivelser og de ønsker jeg sender ud.
  24. dag: Hver gang jeg tænker på de ønsker jeg har sendt ud, ser jeg resultatet for mig. Jeg føler og mærker dem for at forstærke mit ønske. Samtidig styrker jeg også min indre tilstand.
  25. dag: Jeg fortjener alt godt. Jeg er åben og modtagelig for nyt i mit liv.
  26. dag: Jeg har sluppet angsten for det uvisse. Jeg ved nu at miraklerne sker når jeg går igennem angsten ved at acceptere at den er der. Jeg er kærlig over for mig selv hele vejen igennem.
  27. dag: Jeg ved, at jeg ikke skal klare alt selv. Jeg har modet til at spørge om hjælp. Jeg får al den hjælp og støtte jeg har brug for. Jeg er dybt taknemmelig for mit nye liv.
  28. dag: Jeg modtager og tiltrækker det liv jeg ønsker mig. Jeg ved nu, at jeg fortjener alt godt. Der sker dagligt mirakler i mit liv og jeg SER miraklerne. Tak!
  29. dag: Jeg elsker mig for den jeg er. Jeg accepterer hele mig. Jeg er kærlig over for mig selv.
  30. dag: Jeg har åbnet mit hjerte og fylder mig selv op af kærlighed. Jeg nyder livet.

 

Efter 30 dage skabes en ny vane. Tillykke med det. Ønsker du at fortsætte, er der her forslag til yderligere 12 erklæringer. Du kan også skabe dine egne. Fortsat god fornøjelse med at skabe det liv du fortjener!

 

  1. dag: Jeg accepterer alle mine egenskaber, og ved at de er der for at skabe min helhed. Jeg rummer mig for den jeg er.
  2. dag: Jeg er fyldt op af kærlighed og kærlige tanker om mig. Jeg har sluppet dommen om mig. Jeg er dybt taknemmelig.
  3. dag: Jeg tiltrækker kærlige mennesker og begivenheder, fordi jeg selv er kærlighed. Jeg har sluppet dommen om mig selv og andre.
  4. dag: Jeg trives med at tænke kærlige tanker om mig selv og det skaber mirakler i mit liv.
  5. dag: Jeg er stærk i troen på manifestation, fordi jeg dagligt ser mine mirakler ske. Jeg elsker mit bevidste liv.
  6. dag: Jeg kan gøre og være lige det jeg ønsker mig. Jeg er specifik og taknemmelig. Jeg TROR på mine ønsker. Jeg ved nu, at det er det der skal til for at få mine ønsker opfyldt.
  7. dag: Jeg handler på de idéer, muligheder og omstændigheder der kommer til mig. Det er universet der er i færd med at vise mig vejen og manifestere mine ønsker.
  8. dag: Tvivlen har sluppet mig fuldstændig og troen har overtaget pladsen. Der sker mirakler hver dag, og jeg ser hvert eneste mirakel og tager kærligt imod det.
  9. dag: Jeg ved nu, at min intuition er min direkte kontakt til Universet. Jeg lytter derfor med stor iver til min indre guide og handler på den.
  10. dag: Jeg vælger dagligt at forme min dag lige som jeg ønsker den. Jeg er en magnet for mirakler, og der sker mirakler hver dag i mit liv. Jeg er et mirakel. Vi er alle mirakler. Vi er kærlighed.
  11. dag: Det er fuldstændig trygt for mig at være spirituel opvågnet. Universet er i mig og omkring mig. Jeg mærker universets kærlighed. Mit hjerte er åbent for den nye måde jeg nu er i verden på.
  12. dag: Jeg ved nu, at jeg kan alt hvad jeg vil. Jeg beviser det for mig selv hver eneste dag. Dette er min nye og fremtidige måde at leve mit liv på. Jeg er et kærligt mirakel. Jeg er dybt taknemmelig for mit liv.

12b0e416782e117cf7fdaabc94f158a8

DEN DAGLIGE PRAKSIS(printes ud):

DAG 1

Dato:…………………………

  1. Den daglige erklæring(Statement) indsættes her:
  2. Mediter i mindst 15 minutter.
  3. Nedskiv dine tanker i din dagbog efter hver meditation.

 

 

 

 

 

  1. Visualiser i 2 minutter om dit fantastiske fremtidig selv.
  2. Nedskriv mindst 5 succeser, du har oplevet i dag(stort som småt).

 

 

 

 

 

  1. Nedskriv mindst 5 ting du er taknemmelig for i dag(stort som småt).

 

 

 

 

 

  1. Sig din daglige erklæring mindst 3 gange I løbet af dagen (morgen, middag og aften).
  2. Opgaver, jeg vil påtage mig i dag: ( eks. fokus på taknemmelighed, accept af mig, tålmodig med mig)

Du er velkommen til at skrive til mig, hvis du ønsker en printer venlig version af både statements og den daglige praksis på v.albertsenkornblit@gmail.com

Rigtig god fornøjelse, Vicky Kornblit

 

 

 

MIT EGO OG MIN SJÆL

7824227dfbc5d79262e6b597eb60dac4

Jeg er ikke min historie, min historie er blot en del af mig.

Min historie er lagret som en del af min fysiske krop, mit ego.

Min sjæl, mig, har intet med ego’et at gøre.

Sjælen er mig, min kærlighed.

Tankerne skaber broen mellem ego’et og min sjæl, kærligheden.

Tankerne gør det muligt for min sjæl at kommunikere til ego’et. Begge kan være i spil på samme tid, dog er en dominerende. Eks. ego’et der ikke vil slippe irritationen, giver ikke plads til at åbne hjertet.

Sjælens formål forbliver på den ene side af broen, i tankerne, imens ego’et er trådt ud på broen. Den der står på broen, er den dominerende og den der udfører handlingen.

Men gad vide om de kan trænes til at være lige åbne? Eller om det slet ikke er formålet. Måske er formålet, at ego’et blot skal lære at lytte til sjælen og dermed give slip.

Måske det er det vi skal lære her i livet, at give slip på ego’et?

Vi kommer hertil i ren kærlighed og skal videre i ren kærlighed. Ego’et kommer ikke med herfra.

Tænk hvis vi i vores fysiske krop, blot skal lære at genfinde den rene kærlighed. Ikke sporadisk, men ren kærlighed, den vi blev født med, ved at slippe ego’et.

f43aed4b72d178eb32cba719c805babf

Jeg slipper mit ego ved at jeg minder mig selv om, at mit ego er adskilt fra min sjæl. Min sjæl er min kærlighed, den jeg kom her med, og den jeg skal herfra med.

Mit ego er ligesom min krop blot til låns, så længe jeg trækker vejret.

Sådan minder jeg mig selv om adskillelsen.

Måske er dette rigtigt for nogle, og måske er det mere rigtig for nogle andre, kun at slippe ego’et sporadisk?

 

Tak fordi du læste med.

På gensyn.

 

“SPILLE SMART”

4be4534de25236b9eb588a9bca0d8030

Vores to piger lærer allerede i skolen i en alder af 6 og 9 år, at “spille smart” er noget grimt og noget man siger det for at nedgøre andre.

Hvorfor opfattes det som noget negativt? Er det Janteloven?

Og hvad vil det egentlig sige at spille smart?

Er det dem der har en selvsikker attitude, dem der er succesfulde, dem der er med på moden, dem der tør at stå ved sig selv, dem der ikke holder sig tilbage? Eller er det noget vi alle gør ind imellem? Måske noget vi gør, når vi har det rigtig godt?

For hvad gør man helt præcist, når man spiller smart?

Vores ældste datter havde fået nye, og temmelig fede sneakers, hvis man spørger mig. Hun glædede sig til at få dem på i skole, og der blev hun mødt af en pige med “spiller du smart med de sko eller hvad”? Hun blev super overrasket og ked over reaktionen fra pigen og svarede blot NEJ. I et par uger efter, ønskede hun ikke at have dem på i skole.

Så igen, at spille smart, hvad er det for noget, og hvorfor er det negativt?

Kort tid efter, spurgte pigen hvor hun havde købt skoene, fordi hun gerne selv ville have dem! Øhh!?

Vores yngste datter har hvad man kalder selvsikker stil. Det ses bl.a. i hendes kropsholdning.

Pigerne fra vores ældste datters klasse, er begyndt at tale om at lillesøster spiller smart.

Jeg tænker, “at spille smart” her kan være indpakket jalousi, når man siger det om andre? Det kan sikkert også være andet i andre sammenhænge.

At det er negativt at spille smart, er i min optik en forældet regel eller overbevisning som vi bevidst eller ubevidst overdrager til vores børn.

Vi skal da “spille smart ” alle sammen, vi skal bare huske at pege fingrene ind mod os selv, så vi ikke nedgør andre imens!

Holder vi ikke os selv tilbage, hvis vi ikke “spiller smarte”, af bare af frygt for hvad andre mon tænker om os?

Jantelovens 10 bud, byder bl.a. på: “Du skal ikke tro at du er noget” og “Du skal ikke tro, at du dur til noget”! Hvorfor egentlig ikke? Vi er da alle noget hver især, og vi har da alle hvert vores at byde på!

Ved at tillade dette som vores leveregler, tillader vi ikke os selv at udleve vores fulde potentiale. Vi tillader hverken os selv eller omverdenen, at vise hvem vi i virkeligheden er. Og så kan det bare få lov at skrige inden i os til vi visner og dør.

Vores indpakkede jalousi og “du skal ikke tro at du er noget eller at du dur til noget”, forhindrer os samtidig i at glæde os over andres fremgang.

Denne indpakkede jalousi kan man i stedet vælge at vende til en drivkraft; til “det vil jeg også have” og så kommer vi i stedet ud af starthullerne, og får det vi ønsker os.

Mon ikke at det er på tide, at tage afsked med en meget forældet overbevisning som janteloven er. Den er skrevet i 1933!

Janteloven, er ikke vores eller vores børn egne overbevisninger, men noget vores forældre og bedsteforældre har videreført til os, som sikkert passede fint dengang, men ikke passer i dag.

Vi opdaterer vores telefoner, vores computere, vores garderobe, selv vores ordforråd og ordbøger, men hvad med alle vores overførte overbevisninger. Vi stiller ikke engang spørgsmålstegn ved dem, når de går i arv til os. Vi tager dem bare ind, og smider om i vores automatiske skuffe, og lader dem blive vores leveregler.

Jeg siger farvel og tak fordi til mine forældede leveregler, I har været med til at holde mig nede, og til at hæmme mig og mine medmennesker.

Men også tak fordi jeg deraf har lært at tænke på andre, og være taknemmelig for det jeg har.

93e8945cf5287d9614c93ec825b134b0

Hvis jeg oplever misundelse over noget andre har, kan det også have noget at gøre med, at jeg ikke føler at jeg selv fortjener det de andre har, og af den årsag kan det smerte indeni, og give dømmende tanker om den anden. eks. “Hun har sikkert både knyster, sprukne hæle og slaske baller og hænge dutter i sin bikini!

Siden hvornår har det ikke været tilladt at vi alle har det godt? Måske engang før 1933? Måske aldrig?

Vi fortjener ALLE overflod af alt det vi hver især ønsker os. Vi skal bare selv tro på at vi fortjener det også.

Vi er så gode til at dvæles ved alt det der ikke spiller, og har aldrig lært at dvæles ved alt der bare spiller max! Normen i dag er meget “Hold nu kæft med al den fremgang, og fortæl mig hvor det ikke spiller i dit liv”!

Vi lever kun en gang, så vidt vi ved. So why not make the best of it?

Der sidder nok ikke nogen i sidste ende, og takker os for at vi holdte os tilbage igennem hele livet.

Så ud og “spil smart” om det så er med både knyster og slaskerøv!

 

Tak fordi du læste med.

På gensyn.

JEG HAR FUNDET MIN PLADS

28bf8687ffe7c8222751a0992bd31034[1]

Endelig i en alder af 41 år, har jeg fundet min plads i livet.

Jeg har igennem årene aldrig rigtig vidst hvad jeg ville med mit liv.

Jeg kan huske da jeg var ved at blive færdig på HF, var jeg temmelig frustreret over at jeg stadig ikke anede hvad jeg skulle med mit liv. Bange faktisk. Så jeg lånte bogen HVAD KAN JEG BLIVE. Jeg læste den igennem forfra og bagfra flere gange, og jeg blev ikke klogere på hvor jeg hørte til. Til sidst besluttede jeg mig for at kaste med bogen, og den side som åbnede sig for mig, skulle blive min vej.

Men øhhh, det blev så brandmand. Og måske ikke lige noget for en lille mørkeræd spirrevip som mig. Jeg kan lige forestille mig hvordan jeg ville vælte bagover i samme sekund som jeg havde fået det fulde udstyr på. Ligesom min cykel gjorde det, da jeg i sin tid forsøgte mig som avisbud om søndagen, vræl.

Der gik mange år med ikke at vide hverken ud eller ind. Jeg prøvede mig lidt frem, men var aldrig rigtig tilfreds, fordi jeg så tydeligt kunne mærke at det ikke var det rigtige.

Jeg var meget skarp på hvad jeg IKKE ville, men langt fra på hvad jeg gerne ville med mit liv.

I 2002 tog jeg en kreativ uddannelse på Hellerup Tekstil Akademi/KEA og arbejdede med det i nogle år. Jeg var glad, men ikke sådan virkelig glad.

Da jeg blev mor i 2006, blev det pludselig meget tydeligt for mig, at jeg ønskede at være mere nærværende. Jeg googlede nærvær og Mindfulness var det der fangede min opmærksomhed.

Mindfulness blev starten på min indre rejse. Jeg var fuldstændig hooked fra det sekund jeg trådte ind af døren til NLP Huset i Valby. Huset emmede af venlighed og hjertevarme. Man kunne mærke det sad i væggene. Jeg kunne bare mærke, at her kommer jeg ikke fra foreløbig. Og sådan skulle det blive.

Da jeg for omkring 4 1/2 år siden begyndte at uddanne mig inden for personlig udvikling, vidste jeg med det samme, at det var vejen for mig. Men sådan lige hvordan og i hvilken retning, var jeg ikke klar over. Jeg vidste jo ikke engang hvem jeg selv var!

Det var ikke planen da jeg startede, at jeg ville bygge mit eget selvværd op i den grad jeg har det i dag. Jeg ville jo bare blive god til at være mere nærværende. Men så blev jeg bidt af både NLP, Enneagrammet, Stress håndtering og Coaching. At få det bedre med mig selv, fulgte ligesom bare med. Og hvilken gave det var.

På alle uddannelserne, har den været en form for selvudviklingsprojekt. Hvilket betyder, at man selv går vejen. Man vælger selv hvor dybt man er klar til at springe.

Jeg valgte selvfølgelig at springe så dybt hvor jeg ikke anede om jeg kan bunde, hver eneste gang, fordi jeg virkelig ønskede at rykke mig. Jeg oplevede så enorme fremskridt, og er man som mig grådig efter solskin, ja så er der kun en vej, og det er hele vejen.

Og det er endt ud med et højt selvværd som har vist sig at styrke selvtilliden også.

I dag oplever jeg at være taknemmelig over livet. Jeg ser muligheder frem for begrænsninger. Og jeg ved at min egen lykke skabes inden i mig, og jeg føler mig derfor ikke længere afhængig af, at andre skal skabe den for mig.

For det, er jeg umådelig taknemmelig.

KARMA IS ONLY A BITCH IF YOU ARE.

7877f0f5d8c780ec633137e96f2fba5a

Sidste år var jeg så heldig at blive træner på Projekt S som er et forløb for unge piger med lavt selvværd. Projekt S står for SELVTILLID, SELVVÆRD, STYRKE OG SUNDHED.

Og det skulle vise sig, at jeg var ved at finde min rette plads i verden.

Kender I det, at være fuldstændig drænet når man kommer hjem fra sit arbejde, fordi man har brugt al sin bedste energi på at fremstå på en særlig måde, og/eller har kæmpet for at holde gejsten oppe.

Jeg gjorde tit det, at jeg undskyldte det med, at jeg havde de mest fantastiske kolleger. Og af den årsag blev der.

Men virkeligheden var, at jeg var hundeangst for hvad der skulle blive af mig, hvis jeg igen indså, at jeg endnu ikke havde fundet min rette plads.

Da jeg begyndte at få klienter i coachingforløb, mærkede jeg pludselig at jeg blev fyldt op af at arbejde og ikke drænet som jeg var vant til.

Jeg tænkte over det, men var ikke sikker på om det ville være generelt. Ja, jeg havde nok svært ved at tro på, at det var muligt. Muligt at virkelig elske sit arbejde, og få energi af at udføre et stykke arbejde.

På Projekt S opdagede jeg, at når jeg underviste pigerne, blev jeg fuldstændig fyldt op af glæde. Sådan en fuldstændig sprudlende følelse indeni.

Når jeg havde fri, havde jeg ikke lyst til, at tiden skulle være gået, og jeg syntes også at tiden bare fløj afsted.

Jeg opdagede også, at jeg havde fået et enormt energi boost. Men den vigtigste opdagelse var, at når jeg kom hjem, så havde jeg meget mere overskud til at være sammen med vores børn. Min tålmodighed og min kærlighedsfølelse over for dem, var der skuet rigtig meget op for. Det var ikke noget jeg gjorde bevidst, som jeg gør med så meget andet, men en positiv sidegevinst af at have fundet min plads i verden.

Jeg oplever det faktisk som, at jeg er blevet den bedste udgave af mig nogensinde.

Jeg er så taknemmelig for at have oplevet begge sider af mønten, fordi jeg nu virkelig kan mærke hvad der føles rigtigt og godt.

Har du fundet din rette plads i livet eller er du også på vej til at tage springet?

Jeg lover, at på den anden side af frygten, sker miraklerne.

Husk at lytte til dig selv, sådan virkelig lytte. Det er der genialiteten virkelig får lov at blomstre!

Tusinde tak fordi du læste med.

På gensyn.

TÆNK IND I BOKSEN

b677d1ebbd61dafca7f37421c62d0718

Hvad betyder det?

Man plejer at sige, TÆNK UD AF BOKSEN, for at kunne skabe forandringer.

Jeg har tænkt ud af boksen og det blev til at tænke ind i boksen. Boksen er mit liv eller rettere det liv jeg ønsker for mig selv. Helt specifikt. Så hvad vil jeg have i mit liv? Hvad vil jeg have ind i min boks?

Jeg opdagede, at mine ønsker om det perfekte liv for mig, var udflydende og langt fra specifikke. Jeg har fokuseret på alle de steder hvor mit liv bare flyder, altså der hvor det fungerer godt. De steder det ikke har fungeret, har jeg ærlig talt, snoet mig let udenom. Man kan vel godt sige, at jeg har sluppet ansvaret der hvor det var svært.

Ved at blive mere specifik på hvad jeg egentlig ønsker mig at mit arbejde skal bestå af, fik jeg øjnene op for hvordan jeg ubevidst har saboteret mig selv.

Jeg vil leve af at hjælpe andre mennesker ved bl.a. coaching og undervisning. Men hvordan jeg ønskede at hjælpe dem, var jeg ikke helt klar over.

På den måde bliver drømmen ved med at være en drøm.

For at gøre drømmen virkelig, har det for mig været vigtigt at være meget specifik.

Så hvordan hjælpe andre mennesker?

Hjælpe andre til at få det bedre.

Endnu mere specifikt:

Få det bedre, hvordan?

Med sig selv.

Hvordan bedre med sig selv?

Med deres selvværd.

Bum, der var den for mig!

Speciale i SELVVÆRD.

Jeg har jo selv gået vejen fra at have et meget lavt selvværd til at få et højt selvværd.

Så jeg ved at det er muligt. Ud over min professionelle baggrund, så kan jeg både guide vejen, dele egen vej og så kan jeg skabe håb. Håb er så vigtig i en ny proces. Og ikke mindst når processen skal opretholdes. For enhver der har skabt forandringer i sit liv, ved at når man først har taget de første skridt, er der ingen vej tilbage til sit gamle mønster. Det vil vel nærmest svare til, at forsøge at glemme hvordan man går. Man kan kun blive bedre.

ac4aed1d608c81b78546544b2f9f455a

Jeg har ofte oplevet, at jeg ikke har tænkt en tanke til ende.

Vi har tusindevis af tanker hver dag, så det er af gode grunde umuligt at gennemtænke dem alle. Men så er der også dem, som ikke er så lige til. Enten fordi de gør ondt eller fordi de er en del af en underliggende overbevisning.

Ved at blive specifik på hvad jeg ønsker mig, opdagede at jeg aldrig har følt mig værdig til hverken penge eller succes. Det lyder umiddelbart fuldstændig tosset, for hvem ønsker ikke overflod af både rigdom og succes.

Jeg opdagede at jeg havde overbevisninger som “Penge er svære at få”, “Penge er svære at holde på”, “Du er ikke værdig til succes”.

Når en stille stemme hvisker sådan til mig og har gjort det i mange år, skal en ny overbevisning etableres og gentages et utal af gange før jeg kan tro på det. Og tro er essentiel, for at kunne skabe forandringen.

For mig er troen det hårdeste skridt at tage. Det er som om der skal tages mange små skridt bare i det felt. Jeg kan sagtens sige til mig selv, at jeg er værdig til rigdom og succes, men oprigtigt, så tror jeg ikke på det jeg siger. Og det har været så svært at acceptere. Min tålmodighed bliver virkelig sat på en prøve her. Men fordi det er en så indgroet overbevisning i mig, tager det lang tid at omvende. Min indre stemme, min fortaler for den gamle overbevisning, har boksehandskerne på og er klar til kamp, og ønsker virkelig at vinde over mig. Men jeg giver ikke op! Jeg ved jeg kan vinde, for jeg har gjort det så ofte før. Kampen kører stadig og kommer til det nogen tid endnu.

Jeg ser for mig, at jeg står med pokalen over mit hoved fordi jeg har vundet kampen i bokseringen. Jeg mærker suset i maven, lykkefølelsen i hjertet og hører mig selv råbe ” Jeg gjorde det, jeg vandt, IGEN”.

Klokken ringer af og dommeren råber ”Vicky, den ubesejrede vinder”!

93066c53095bd77bddc6ddb63eb7b556

Jeg glæder mig over, at jeg har opdaget endnu en overbevisning som ikke gjorde mig godt.

Jeg er dybt taknemmelig over min bevidsthed, og er venlig over for mig selv når jeg mister tålmodigheden.

Jeg gentager denne sætning så ofte jeg kan ”Jeg udvider min økonomiske overflod, min succes, min energi og min kærlighed hver eneste dag. Og jeg inspirerer dem omkring mig til at gøre det samme”

Jeg siger også ”Penge er lette at få”, ”Penge er lette at holde på”, ”Jeg er en succes”.

 

Tænk et øjeblik over et område af dit liv, hvor du ikke har det som du ønsker det.

Spørg dig selv hvordan du gerne vil have det i stedet?

Og spørg så dig sig hvad det er der gør, at du ikke har det sådan?

Hvad det er du gør for at sabotere det for dig selv (ubevidst)?

Hvis du virkelig lytter, så kommer svaret til dig.

Og du er i stand til at omskrive din historie til din succeshistorie.

 

Jeg håber at du får lige så meget glæde af det som jeg har fået.

Rigtig god fornøjelse.

På gensyn, og tak fordi du tog dig tid til at læse mit indlæg.